肉離れ

肉離れしやすい部位は、ハムストリングス(太ももの裏)、大腿四頭筋(太ももの前)、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋、下腿三頭筋(ふくらはぎ)で、特に肉離れで一番多いのはハムストリングスと言われています。転倒により着地して筋肉が過緊張を起こした場合や、急ブレーキで足を伸ばした時に、筋力の弱いハムストリングスに肉離れを起こすといわれています。肉離れは程度によって重症度を分類されます。

大きな筋繊維の損傷はありませんが無理に伸ばされた状態です。患部を押したり、ストレッチをかけたりすると痛みは出ますが、歩行などは可能です。久しぶりの運動をした翌日に出る筋肉痛のような感覚です。

筋肉が部分的に断裂してしまい、皮下出血(内出血)、青あざが出現します。患部をなでるとわずかにくぼみを触れることがあります。歩行が可能なこともありますが、困難になることが多いです。損傷部にストレッチをかけると、正常時に比べて明らかに柔軟性の低下を認めます。

筋肉が完全に断裂してしまい明らかな陥凹を認めます。受傷後しばらくすると多くの皮下出血が確認でき、自力歩行も困難です。受傷する場面としてはコンタクトスポーツ中や、地震などで瓦礫の下敷きになった際などが考えられます。出血が多すぎると緊急の手術が必要になる場合もあります。

自転車事故、バイク事故、歩行事故などで転倒し足を踏んばったり、自動車事故の際の急ブレーキで足を伸ばしたりしたときに、筋肉が損傷した場合に起こります。

Ⅰ度損傷、Ⅱ度損傷は、保存療法で治療できます。筋肉が切れてしまっている部分の固定を行い、その後、ストレッチ、関節運動により筋肉の正常な修復を取り戻していきます。

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